Luana Trindade · Nutricionista · CRN 18857D
Planejamento alimentar com todo suporte que você precisa no pós consulta.
Acompanhamento nutricional personalizado para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular ou simplesmente viver com mais saúde e melhorar seus exames bioquímicos.
Mais de 1000 pacientes acompanhadas
em Cachoeira do Sul e Online
Você se identifica com algum desses?
Se você já se pegou pensando "eu sei o que preciso fazer, só não consigo colocar em prática", talvez o problema não seja falta de força de vontade e sim um plano que não foi feito pra sua rotina.

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Você sabe o que tem que comer, mas não consegue fazer.

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Já tentou dieta sozinha e nunca conseguiu manter.

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Treina há meses mas não consegue ganhar músculo como esperava

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Toda segunda você 'começa de novo' e até quinta já desistiu.

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Você sente culpa depois de comer algo que gosta.

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Vive cansado(a), com falta de energia, mas não sabe o que mudar

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Segue dicas soltas da internet mas não sabe o que é certo para o seu corpo
Se você disse sim para pelo menos uma dessas, você está no lugar certo. E eu tenho uma boa notícia: você não precisa se cobrar mais. Precisa de um plano que funcione para você.

"Lu, se tem alguém responsável por mudar a minha visão sobre alimentação saudável, equilíbrio e sobre amar o processo, esse alguém é você. Toda vez que consulto contigo, saio com a energia renovada e ainda mais motivada para continuar evoluindo.

Você me ensinou que o processo pode ser leve e lindo, me ensinou a amar meu corpo e a gostar de me alimentar bem na maior parte do tempo. O jeito que tu comemora cada resultado junto com a gente, se anima com o nosso progresso e faz tudo com tanto carinho é o que mais te diferencia, porque dá pra ver claramente o amor que tu coloca no que faz.
Pra qualquer pessoa que me pergunta sobre nutrição, emagrecimento ou recomposição corporal, eu sempre te recomendo sem pensar duas vezes, porque além de uma profissional incrível, tu faz a gente se sentir capaz durante todo o processo.

Tu foi a pessoa que me fez criar gosto pelo processo, e isso mudou muita coisa em mim. Sempre digo pra todo mundo que tu é a melhor."

Eduarda Nunes da Silva
Como é o acompanha-
mento comigo
Na primeira consulta
Você me conta tudo: rotina, o que gosta de comer, seus objetivos, analiso seus exames de sangue. E o que já tentou antes. Sem julgamentos. Monto um plano alimentar feito para você — com as comidas que você gosta, respeitando sua rotina e seus objetivos. Sem proibições sem sentido. Na primeira consulta você já sai com seu plano alimentar pronto, elaborado na hora com você.
Também realizamos avalição física antropométrica (circunferências e avaliação com adipômetro).
Estratégias práticas que se encaixam na sua realidade
Entre as consultas
Você não fica sozinho(a). Tem acompanhamento por WhatsApp pra quando emperrar, pra dúvida do dia a dia, pra ajustar quando algo não tá funcionando. Aqui o contato não acaba quando você sai do consultório.
Atendimento Presencial em Cachoeira do Sul —
Rua Tiradentes, 855, Sala 308.
Online para todo o Brasil, consultas por videochamada.
NUTRICIONISTA
Oi, eu sou a Luana
Sou nutricionista há 5 anos e atendo em Cachoeira do Sul (e online). Sou formada pela Universidade de Santa Cruz do Sul - UNISC, CRN-18857D. Tenho especialização em Nutrição Clínica e Esportiva.
Cansei de ver pacientes chegarem até mim destruídos por dietas que proibiram até o pão do café da manhã. Minha abordagem é diferente: a gente encontra o equilíbrio que funciona para você, com a dieta que você consegue seguir
sem sofrimento e sem culpa.

Aqui você é cuidada. Aqui você é ouvida. Aqui você é vista.
Maria Eduarda Nunes Denfino
"Quem me conhece sabe o quanto a Luana me mudou!
São dois anos de acompanhamento e 23kg eliminados com sabedoria, com dedicação!
Mudou minha relação com a comida e me fez ir além do que apenas uma dieta. Hoje é hábito, rotina e acompanhamento humano!
Enfim, já disse e digo sempre, sorte é quem tem uma Luana na vida!"
Quem já transformou
a relação com a comida
Etienny Arruda
Matheus Deicke
Lauren Oliveira

"Fazer o meu acompanhamento com a Luana foi uma das minhas melhores escolhas. Ela faz todo o processo de adesão ao plano alimentar ocorrer de forma muito natural e completamente adaptável aos nossos hábitos e rotinas do dia a dia. Hoje me sinto segura e confiante ao vestir um bíquini, coisa que há anos tentava sozinha e nunca tinha resultado."

"Desde que comecei meu acompanhamento, minha vida mudou completamente. Consegui eliminar 27kg de forma saudável e sem sentir fome, e com certeza ganhei muita qualidade de vida. O atendimento humano e a criação de uma estratégia que realmente vai encaixar na nossa rotina são fundamentais. Sou muito grato!"

"Faço acompanhamento com a Luana há quase 4 anos e não troco por nada!!
Além das mudanças no meu corpo, ela me ensinou a ter uma relação muito mais leve e saudável com a alimentação, sem extremismos. Ela entende minha rotina, meus gostos e faz tudo parecer possível de manter no dia a dia."

"Iniciar o acompanhamento contigo com certeza foi uma das melhores e mais sólidas decisões que eu já tomei. Não só pela estética, mas principalmente pela saúde a curto e longo prazo. Tu é uma profissional maravilhosa, que realmente olha pro paciente, entendeu minha rotina extremamente corrida e fez um plano que se encaixasse nela. E o melhor, com comida de verdade. Tu nos mostra que é possível sim seguir uma dieta e fazer dela um hábito de vida e, consequentemente, ter uma boa relação com a comida. Só tenho elogios pra ti, minha nutri maravilhosa.
Minha autoestima foi de 0 a 1000 nesses 7 meses de acompanhamento, foram -8kg de gordura com ganho de massa magra. Continuo em busca da minha melhor versão e é muito bom ter uma baita profissional comigo nesse processo."
Cada depoimento começou com uma consulta marcada. O seu pode ser o próximo.
Paola Santana

Dúvidas Frequentes

Separei aqui as perguntas que mais recebo antes de alguém marcar a primeira consulta. Se a sua não estiver aqui, é só me chamar no WhatsApp.
Vou ter que cortar tudo que gosto?

Não. Aqui ninguém te pede pra cortar arroz, pão, doce ou qualquer coisa que te traga prazer. O que a gente faz é construir consciência sobre o que você come, não restrição. A gente ajusta as quantidades e combinações para que você consiga chegar ao resultado sem abrir mão do prazer de comer.

Quanto tempo até ver resultado?

Depende do seu objetivo, mas muitas pacientes relatam mais disposição e energia já nas primeiras semanas. Resultados físicos visíveis costumam aparecer a partir do primeiro mês com acompanhamento regular.

Você atende online ou só presencial?

As duas opções. Presencial em Cachoeira do Sul (Centro Clínico, Rua Tiradentes, 855). Online pra qualquer lugar do Brasil.

Quanto custa?

Passo todos os valores numa conversa rápida, me chama no WhatsApp.

E se eu nunca fui em nutricionista antes?

Ótimo lugar pra começar. Muito dos pacientes que atendo nunca tinham procurado nutri antes, e o medo de ser julgada era exatamente o que tava segurando elas.

Pronto (a) pra começar? Eu estou te esperando.
Manda uma mensagem agora. Sem compromisso, sem julgamento. A gente conversa sobre os seus objetivos e eu te explico como posso te ajudar.

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